秋季饮食的“四忌两防”

　　忌虚实不分

　　中医的原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。()养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。

　　偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多。偏热者，则手足心热，口干，口苦，，大便干结，小便短赤。若不辨寒热妄投，容易导致“火上加()”。

　　忌多多益善

　　任何补药食用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思；过量服用()C，可致恶心、呕吐和腹泻。