对于下列18个情况，你会有什么样的反应?假如提示的答案与你的反应类似，请选“会”，不是则选“不会”。
[例]半夜突然醒来，听到客厅有怪声，如果你很沉着，能冷静思考，既不兴奋，心也不会扑通扑通跳，不冒冷汗也不会感到不安，则做如下之选择：
你的反应 会 不会
沉着 a b
兴奋 b a
心扑通扑通地跳 b a
冷静思考 a b
冒冷汗 b a
不安 b a
测验问题
1．突然有人请你在宴会中上台演讲。
你的反应 会 不会
心扑通扑通跳 b a
焦躁不安 b a
很高兴 a b
很沉着 a b
不知所措 b a
脸红不好意思 b a
2．警车半路把你拦下来，请你出示驾驶执照。警官发觉你有点着急，反而开始问话。
你的反应 会 不会
友善回答 a b
处于备战状态 b a
手发抖 b a
很镇定 a b
感到不安 b a
冒冷汗 b a
3．接到学校入学录取面试的通知，按照指定时间前往，已经等了一个多小时，仍无动静。
你的反应 会 不会
产生敌意 b a
生气 b a
很镇定 a b
心扑通扑通地跳 b a
很平静 a b
手心冒汗 b a
4．在餐厅里把还没喝完的酒瓶弄翻了。
你的反应 会 不会
很平静 a b
不知所措 b a
不在乎 a b
说不出话来 b a
自然地笑 a b
脸红不好意思 b a
5．在餐厅吃完午餐准备付钱时，发现忘了带钱包。
你的反应 会 不会
脸红不好意思 b a
很镇定 a b
心扑通扑通地跳 b a
很平静 a b
不知所措 b a
冒冷汗 a b
6．坐公共汽车，下车时才发现忘了买票，在众目睽睽下：
你的反应 会 不会
脸红不好意思 b a
很镇定 a b
手发抖 b a
很平静 a b
很丢脸 b a
自然地笑 a b
7．车子半路爆胎，只好开到路旁。
你的反应 会 不会
镇定 a b
生气 b a
冒冷汗 b a
保持平静 a b
感到不安 b a
很紧张 b a
8．采购完回家，一打开门发现洗衣机里的水溢出来，家中汪洋一片。
你的反应 会 不会
很镇定 a b
万念俱灰 b a
手发抖 b a
保持平静 a b
生气 b a
很轻松 a b
9．等待中，轮到自己口试时，听到主考官用生硬、不和善的声音叫你的名字。
你的反应 会 不会
有一股冲动 b a
手脚颤抖 b a
很镇静 a b
冷静 a b
冒冷汗 b a
感到不安 b a
10．搭乘电梯时，电梯突然停在两层楼之间。
你的反应 会 不会
很轻松 a b
很镇定 a b
生气 b a
心扑通扑通地跳 b a
不高兴 b a
冷静思考 a b
11．假如你从国外旅行回来，海关要你打开装有超重烟酒的皮箱。
你的反应 会 不会
很镇定 a b
很自然 b a
冷静 a b
感到不安 b a
冒冷汗 b a
手脚发抖 b a
12．讨论会上，大家认为你的论点错误，并嘲笑你。
你的反应 会 不会
脸红不好意思 b a
无所谓 a b
很镇定 a b
生气 b a
保持平静 a b
不知所措 b a
13．和亲友激烈争论一件事，亲友以“再也不想和你谈了”一句话，终止争论。
你的反应 会 不会
充满敌意 b a
很镇定 a b
感到不安 b a
无所谓 a b
忐忑不安 b a
保持平静 a b
14．假如你认真地准备了一些有关的资料，以便和学校的学生会主席面谈时用。可面谈时，对方却说： “你提供的资料不足，根本无用。”
你的反应 会 不会
感到不安 b a
很镇静 a b
说不出话来 b a
脸红不好意思 b a
保持平静 a b
不知所措 b a
15．舞会中跳舞跳得正高兴，对方却说： “你好像不太会跳。”
你的反应 会 不会
不在乎 a b
不知所措 b a
生气 b a
脸 b a
很镇定 a b
自然微笑 a b
16．讨论会上，被人批评“你难道没有自己的意见吗?”
你的反应 会 不会
充满敌意 b a
保持平静 a b
不知所措 b a
汗流浃背 a b
说不出话来 b a
17．和人聊天时，把对方不想让人知道的秘密不小心说漏嘴，虽然竭力找话搪塞、掩饰，对方还是察觉到了。
你的反应 会 不会
不知所措 b a
脸红不好意思 b a
结巴 b a
很镇定 a b
无所谓 a h
手发抖 b a
18．老师对你的工作不满，说了你几句。
你的反应 会 不会
镇定 a b
脸红不好意思 b a
保持平静 a b
感到不安 b a
说不出话来 b a
无可奈何地笑 b a
计分方法
把选a的总数加起来，就是测验的得分。对照下表看看你的压力承受力如何(先找出属于你的年龄栏)。
说 明
非常强――精神上的压力承受力非常强。只有在事态严重时候无法保持平静。一般来说，不知所措的时候不多。
强――同年龄层中，精神方面上的压力承受力强。不轻易动摇，即使因手脚不利落而遭受嘲笑时，也不会失控发脾气。
普通(尚可)――精神上的压力承受力在平均水准中好。
普通(稍低)――精神亡的压力承受力比平均水准稍低。精神一有负担，往往无法保持镇定。遭遇失败时，会出现精神失衡严重焦躁不安的情形。
很弱――一有不快即感到不安，容易手忙脚乱。希望对一些轻微状况能以幽默心态面对，并努力保持镇静。
