4、医学研究发现氟元素能够增加牙齿的硬度，增强牙齿的抗酸能力，并能抑制口腔里糖分的酵解，减少产酸酶的活动，对预防龋齿有帮助。青少年如果采用含氟的水漱口，或使用含氟的牙膏刷牙，均能取得较好的防龋效果。

5、每半年定期检查一次口腔，以便早期发现龋齿，及时填补治疗，预防疾病加深蔓延。如果已经患了龋齿，又该怎么办呢？发现时，可用针灸、按摩、拔火罐或吃止痛药等方法，暂时减轻或止住疼痛，但根本痊愈还是靠专门的治疗。只要牙冠部没有被破坏到不可修补的程度，牙根部感染沿用没有一般来说，患上龋齿后想不经过治疗，让它们自己长好是很困难的。当龋齿引起牙痛到无法控制的程度，经过填补治，都能达到消除疼痛，恢复功能的目的。治得越早，越容易治，效果也较，具体方法是用牙科电钻机除去龋洞内腐烂软化的牙质，消除龋洞，将金属和其它牙科材料填补进去，病变即中止，病症亦随之消失。如果龋齿已发展成牙髓炎，用单纯填补不能解决问题时，应对牙髓进行治疗。一旦龋齿破坏到仅剩下残根时，就应当及时拔去。

第五 病毒性肝炎的预防

病毒性肝炎（简称肝炎）是由多型肝炎病毒引起肝炎疾病的总称。可分为甲、乙、丙、丁、戊五型肝炎，我国发病面广，危害严重。尤以甲骨文、乙型肝炎普遍。肝炎的传播的环节有（1）传染源：主要为病人及病毒携带者（2）传播途径：甲型肝炎主要经过消化道传播。乙型肝火主要通过注射途经和密切的日常生活接触而传播。（3）易感人群：人甲、乙两型均易感。病后均可产生免疫力（两型之间无交叉）患了肝炎后会出现如下症状：甲戊肝炎起病较急，常常伴有发热乏力、厌食、恶心和上下腹不适，随后部分病人出现黄疸，肝功能检查有显异常。一般情况下，病人经过合理治疗，休息都能恢复健康，乙、丙、丁型肝炎一般起病缓慢，常常不知不觉起病、厌食、腹部不适、恶心、呕吐、有时还有关节疼和皮肤出疹子。有少数病人病程迁延不愈，反复发作，重要的可成为暴发性急性肝坏死。中小学生急性肝炎的症状与成人肝炎基本相同，都有胃口不好，没有田力气，肝脾肿大等症状，所不同的多数为甲型肝炎，愈后要比成人好，经过合理治疗和体息，很快能恢复健康。得了肝炎应及时住院隔离治疗，如果一时不能住院，需要留在家里休养。对疑似肝炎的人，应实行分室、分床或分被隔离，千万不要外出走亲访友，不上饭店吃饭，不上公共厕所大小便，不和健康人玩牌游戏。病人使用的食具、嗽口杯、牙刷、毛巾、面盆应实行专用，用后消毒。便器使用后要用3％漂白粉澄清液浸泡1小时后再用。病人换下的衬衣裤，如是棉织品应煮沸20分钟或用0.5％过氧乙酸溶液消毒2小时，然后再用清水过净。如果没有条件消毒的，至少要和健康人衣服分开洗，洗后放在太阳光下曝晒一天，防止把疾病传染给别人。预防病毒性肝炎的重点是抓好饮水、饮食卫生，把好“病从口入“。注意养成不在公共饮食场所进餐，饮水和不使用公共餐具、茶具的习惯，更不要在马路连不卫生的饮食摊点上购卖和进食，使用公共餐具、茶具时，自己一定要清洗消毒，生吃瓜果要洗净去皮或消毒液浸泡，饭前便后洗手也是预防病毒性肝炎简便又有效的办法。